Наверное, многие хоть краем уха, да слышали о свободных радикалах. Звучит как что-то из физики или химии, да? На самом деле всё проще, чем кажется. Представьте, что внутри нашего организма кипит жизнь, как в огромном мегаполисе. Клетки работают, бегают туда-сюда, общаются. И в этой суете иногда случаются «аварии». Свободные радикалы-это такие неугомонные молекулы-хулиганы. Им вечно не хватает одной маленькой детальки, чтобы быть счастливыми. И поэтому они носятся по организму и отбирают эту деталь у других, нормальных и спокойных молекул. Когда хулиган отбирает деталь, та молекула, у которой он её отнял, тоже ломается, превращается в такого же хулигана и бежит отбирать у других. Получается цепная реакция и настоящий погром внутри нас! Откуда они берутся, эти хулиганы? В каждой нашей клетке есть такие маленькие электростанции-митохондрии. Они сжигают топливо (то, что мы съели), чтобы у нас была энергия. Это такой мини-завод, который работает 24/7 без выходных. Но на любом производстве бывают отходы. Наш организм не исключение. Когда митохондрии так усердно трудятся и производят для нас энергию, появляется небольшой дым-это и есть свободные радикалы. Чем активнее работают наши внутренние электростанции, тем больше этого «дыма» может появиться. Это абсолютно нормальный процесс, часть нашей жизни. Проблема начинается, когда хулиганов становится слишком много. Когда дым превращается в настоящий смог. Наша антиоксидантная защита просто не успевает всех ловить. И чем же они вредны? При избытке свободных радикалов клетки быстрее стареют, возникает оксидативный стресс и системное воспаление, организм в целом быстрее изнашивается. Как можно помочь организму справиться? Здесь важно не просто добавить больше антиоксидантов, а дать внутренним электростанциям-митохондриям возможность немного передохнуть и привести всё в порядок. Такую передышку дает голодание, но как показали ваши комментарии, мало кто готов пойти на такие радикальные меры. Но есть гораздо более щадящий метод-FMD диета, имитирующая голодание. Она временно снижает нагрузку на наши митохондрии. Они начинают работать спокойнее, производить меньше свободных радикалов. И за эти 5 дней организм наконец-то может включить режим «большой уборки»: починить повреждённое, вычистить то, что накопилось, и обновить клетки. Для достижения эффекта достаточно повторять ее всего раз в месяц. Ну а снижение веса до 3-х кг-это такой приятный бонус по окончании. Все кто ее прошел-получили результат. Хотели бы тоже попробовать? Это не больно)).