Вчера прошла практика «Губка Райха». В студии @balance_yoga_club Очень интересный состав и очень разная группа. Многие пришли уже не в первый раз — и это всегда особенно радостно наблюдать, как с каждой встречей опыт у людей углубляется. И отдельно рада, что сегодня были и мужчины. Когда в группе есть и женщины, и мужчины — пространство становится более живым и целостным. Появляется ощущение настоящей человеческой среды, где можно быть собой, чувствовать тело, присутствие других и при этом оставаться в контакте с собой. За время практики участники успели: — глубже выдохнуть и расслабить тело — отпустить накопившееся напряжение — почувствовать больше живости, тепла и чувствительности в теле — успокоить нервную систему — вернуться в более ясное и спокойное состояние внутри Каждый проживает «Губку Райха» по-своему, но почти всегда после неё появляется ощущение лёгкости, больше пространства в теле и тишины в голове. Эту практику правда стоит попробовать хотя бы раз. Иногда тело может рассказать о нас больше, чем любые слова.