Мы часто думаем, что дышим диафрагмально, но на самом деле можем смешивать его с привычным дыханием. Если привыкли дышать животом, при диафрагмальном дыхании инстинктивно подключаем живот, а если грудью — то грудь. Важно избавиться от этих остаточных эффектов и сосредоточиться на чистом диафрагмальном дыхании. 🌬 Принцип Эквилибриума заключается в устранении лишних движений и освоении правильной техники. На недавней встрече с Алексеем мы обсудили: 1. Чистое диафрагмальное дыхание без грудного и брюшного. 2. Опору на пальцы ног для правильного положения спины. 3. Взаимосвязь между положением шеи, локтями и общим напряжением тела. 🎁 Присоединяйтесь к проекту «Контур» https://qlbm.ru/contur/ и приходите на занятие в субботу! #Контур #ДиафрагмальноеДыхание