КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ АППЕНДИКСА И так, уже выяснили, что аппендикс никакой не рудимент, а орган, играющий важнейшую роль в поддержании здоровья кишечника и микробиоты, и выполняющий иммунную функцию. Самой распространенной причиной аппендицита является закупорка просвета аппендикса, к которой могут привести : ⏺️Запор 👇Твердый стул медленно продвигается по кишечнику и частички могут застрять в аппендиксе, это способствует инфицированию самого аппендикса бактериями из застрявшего стула ⏺️Недопереваренные кусочки пищи из-за проблем с пищеварением ⏺️Инфекции и воспаление 👇Аппендицит может возникнуть после инфекции, такой как желудочно-кишечная вирусная инфекция, или может быть результатом других типов воспаления. ⤵️Например, Язвенный колит. Только пока ученые выясняют, является ли аппендицит у пациентов с ЯК причиной или уже результатом воспаления. ⠀ ⏺️Кишечные паразиты, например, острицы. 👇Они тоже могут привести к блокировке отверстия аппендикса в кишечнике и последующему воспалению. ⏺️Карциноидальные опухоли, лимфоидная гиперплазия также могут являться причинами закупорки просвета аппендикса и последующего аппендицита. 👆Снижение системного хронического воспаления и онкопротекция - основные задачи онкопрофилактики. ❗️ Чтобы сохранить здоровье аппендикса необходимо: ➡️ не допускать запоров❗️❗️❗️ ➡️ употреблять пищу, богатую клетчаткой (пребиотиками, являющимися едой для нашей полезной микрофлоры) ➡️ поддерживать здоровье ЖКТ, решать причину плохого пищеварения, желчеоттока, дисбиозов и тд ➡️ поддерживать баланс микробиоты, она в том числе отвечает за переваривание и нормальный стул ➡️ работать с балансом ВНС, который влияет на работу пищеварительной системы и моторику кишечника ➡️ достаточный питьевой режим, который может улучшать работу кишечника и стул ➡️ избегать или сократить потребление углеводов и продуктов с высоким содержанием сахара, которые могут вызывать запоры и стимулировать или поддерживать воспаление в организме ➡️ не допускать дефицитов витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья ЖКТ ➡️ применять адекватную физическую нагрузку - тоже и стимулятор моторики кишечника, и уход от гипоксии, и лимфодренаж и тд, и тп Некоторые натуропатические средства для здоровья аппендикса: ⭕️ Пахта может оказаться эффективной в предотвращении роста патогенных бактерий в аппендиксе. Но не для тех, у кого есть генетическая или приобретенная непереносимость лактозы, у кого есть воспаление слизистой оболочки ЖКТ, другие воспалительные заболевания ЖКТ. Содержание лактозы (молочного сахара) в пахте выше, чем в кефире и простокваше. ⭕️ Чай из семян пажитника может помочь предотвратить накопление кишечных отходов и избытка слизи. Все строго индивидуально. * Данная публикация имеет ознакомительный характер. Не является рекомендацией. Необходима консультация специалиста #кишечник #ЖКТ #микробиом #аппендикс