🟢ГОРМОНЫ, КОТОРЫЕ УПРАВЛЯЮТ НАШЕЙ КРАСОТОЙ, НАСТРОЕНИЕМ и ВНЕШНИМ ВИДОМ Красота – это не только уход за кожей, волосами, ногтями и тд. И это не только генетика. Кожа, волосы, сияние, настроение, стройность, энергия - это всё биохимия и это всё, в том числе, гормоны. Внешняя красота отражает качество внутренней биохимической регуляции. ➡️ Гормоны влияют на синтез коллагена, воспалительные процессы, уровень энергии, распределение жира и даже на баланс нервной системы. ✅ ЭСТРОГЕН — один из ключевых гормонов женского организма, структурный гормон красоты. Он поддерживает: ▪️Производство коллагена ▪️Плотность кожи ▪️Гидратацию ▪️Эластичность ▪️Рост и качество волос ▪️Распределение жира на бедрах (а не на животе), делая формы плавнями и женственными. Как проявляется дефицит эстрогена: ⬇️Сухая, истонченная кожа ⬇️Быстро появляются мелкие морщины ⬇️Истончение и выпадение волос ⬇️Вагинальная сухость ⬇️Низкое либидо ⬇️Увеличение жира на животе ⬇️Перепады настроения ✅ КОРТИЗОЛ — гормон энергии, восстановления и выживания. В здоровом балансе и ритме он: ▪️Будит нас утром ▪️Регулирует воспаление и скорость восстановления ▪️Контролирует уровень сахара в крови и артериальное давление ▪️Поддерживает энергию и способность к расслаблению Когда его регуляция нарушена, когда уровень кортизола слишком высокий или слишком низкий длительное время, организм выбирает выживание, а не энергию и красоту. Как выглядит дисбаланс кортизола ⬇️ При хроническом повышении: ⬆️Отечное лицо ⬆️Жировые отложения в области живота ⬆️Истончение и потеря волос ⬆️Проблемы со сном ⬆️Низкое либидо ⬆️Тяга к сахару ⬆️Частые простуды При истощении: ⬇️Отсутствие энергии ⬇️Мозговой туман ⬇️Низкая мотивация ⬇️Постоянная потребность в стимуляторах (например, кофеин) для функционирования ✅ ОКСИТОЦИН — гормон, отвечающий за прочные связи, ощущение радости, подъема и энергии Выделяется при: ▪️ Физическом контакте и социальной связи ▪️Доверии и безопасности Он снижает уровень гормонов стресса и поддерживает активность парасимпатической нервной системы, что косвенно влияет на состояние кожи, воспаление и даже рост волос. Его хороший уровень делает женщину привлекательной, даже когда она сама "ничего не делает для этого". Он отвечает за: ▪️Мягкость лица ▪️Расслабленное тело ▪️Сияющую кожу ▪️Чувственность ▪️Доверие ▪️Ощущение "я довольна собой" Проявления дефицита окситоцина: ⬆️Хронический стресс ⬆️Эмоциональная нечувствительность ⬆️Плохой сон ⬆️Увеличение воспаления ⬆️Чувство одиночества ✅ ИНСУЛИН — ключевой гормон, регулирующий уровень сахара в крови, но его влияние выходит далеко за пределы углеводного обмена. Он оказывает значительное воздействие на внешний вид, состояние кожи и общее ощущение красоты Высокий уровень инсулина, инсулинорезистентность: ⬆️ускоряют процессы старения кожи ⬆️связан с рядом дерматологических проблем (акне, жирная кожа, тусклый оттенок кожи, себорея, медленное заживление повреждений) ⬆️приводят к отечности и изменению контура лица ⬆️к увеличению веса ⬆️к росту папиллом ⬆️к выпадению волос ⬆️к гиперпигментации Конечно, и гормоны щитовидной железы (Т3 и Т4), и прогестерон, и ДГЭА, и тестостерон, и мелатонин, и соматотропин - все оказывают значительное влияние на внешность и здоровье женщины. Все нужно держать в балансе и на здоровом уровне. #женское_здоровье #гормоны