Я предпочитаю завтракать чем-то белковым, потому что это даёт хорошую сытость. Например, пицца, сырники, по настроению паштет, который сегодня и планировался... Но мы жёстко проспали, у меня рано консультация, ребёнка бегом выпинула в садик, благо вожу его не я 🙏 И завтракаю бутербродами, собранными на скорую руку, ребёнок завтракал мороженным, потому что мои аргументы "завтракай в садике, мы же за это платим" ему никуда не стучали, он просыпается голодным 😭 В условиях диетического мышления и деления еду на вредную и полезную это сразу: - А надо было ложиться вовремя - А надо было с вечера всё приготовить - А нефиг было вчера столько гулять (т.е. наслаждаться жизнью) Ещё можно накинуть: - А бардак не прекращающийся кто убирать будет? - Что ты за мать такая, ребёнка без завтрака оставила 😏 Психотерапия не делает нас идеальными людьми, она помогает разрешить себе просто жить без чувства вины🙌 И приобрести навык говорить своему внутреннему критику чётко и спокойно: иди на хуй со своим этим самым 🖕