Опять эти тупые женщины делают всё не так 😒 Где-то рядом с фэтфобными специалистаими у меня стоят адепты качалки, которые долбятся об стену и не хотят принимать, что не всем надо и не всем в принципе подходит заниматься до отказа с постоянным увеличением весов... Это ведь одна из причин бросания спорта - слишком надавили на себя (или тренер надавил) и либо задолбались, либо травмировались к чертовой матери 🙈 Тем временем, я прям сходила измерила сегодня: + 2-3 см (я хз как правильно считать) в ягодицах с 5кг гирей с декабря ✌ без упахивания, как побочный эффект от упражнений, которые делают мне хорошо)