«Это просто эффект плацебо», но почему мы говорим это так, будто это ничего не значит? Часто, когда что-то помогает человеку, можно услышать: «Да это просто плацебо» Как будто это обесценивает результат. Как будто это значит: «на самом деле ничего не произошло». Но наука говорит ровно об обратном. Плацебо - безвредное вещество, приготовленное в виде лекарства, но не обладающее лечебными свойствами и проявляющее свой эффект в результате самовнушения пациента. Недавно в одном из эфиров К. Дарагана услышала эту мысль и задумалась. А ведь правда, почему такой скепсис относительно самовнушения?! Плацебо это не обман. Это сила мозга. Эффект плацебо это реальные биологические изменения, которые происходят в теле, когда человек ожидает улучшения. Исследования показывают, что при плацебо: выделяются эндорфины и дофамин меняется активность в зонах боли, эмоций и стресса снижается воспаление активируется парасимпатическая нервная система То есть мозг буквально запускает физиологические процессы исцеления. Но есть и обратная сторона - ноцебо Если вера может помогать, то ожидание вреда может… вредить. Это называется эффект ноцебо — когда страх, тревога и негативные установки усиливают симптомы, боль и побочные реакции, даже без реального воздействия. Мы можем: усилить боль ожиданием боли вызвать тошноту, тахикардию, слабость «запустить» симптомы, просто поверив, что они будут. Значит ли это, что лекарства «не работают»? Нет. Это значит, что работает не только таблетка, но и то, что происходит в голове и нервной системе. Эффект лечения это всегда сумма: вещество + ожидание + контекст + доверие + внутреннее состояние. И игнорировать эту часть, значит терять огромный ресурс. Вывод Мы постоянно что-то себе «внушаем». Вопрос не в том, происходит ли это. Вопрос. в какую сторону. Мы можем: 🌱 поддерживать тело или ⚡ усиливать симптомы И это не магия. Это нейробиология. Вопрос вам: Замечали ли вы, что ваше состояние меняется в зависимости от того, во что вы верите и чего ждёте? Ваш нутрициолог Комарова Е.❤️