🤩 ГРАНАТ: ПОЛЬЗА И ВРЕД ПРОДУКТА Гранат давно считается символом здоровья, молодости и долголетия. Его называют природным антиоксидантом, помощником для сердца и иммунитета. Однако важно знать, кому стоит быть с ним осторожнее. В новой статье подробно описано, чем действительно полезен гранат, какие риски он скрывает и как употреблять его с максимальной пользой для здоровья. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГРАНАТА АНТИОКСИДАНТНАЯ АКТИВНОСТЬ Гранат богат антиоксидантами и полифенольными соединениями, которые защищают клетки организма от окислительного стресса. Основной антиоксидант пуникагин в изобилии содержится в кожуре граната. Исследования показали, что полифенолы граната обладают не только сильной антиоксидантной энергией, но и подавляют рост патогенных бактерий (V. cholera, P. aeruginosa и S. aureus, B. cereus, E. coli и фактор вирулентности S.). Они также способствуют ингибированию грибков (A. ochraceus и P. citrinum.). Всё это указывает на терапевтический потенциал применения граната и его экстракта. УМЕНЬШАЕТ ВОСПАЛЕНИЕ Употребление граната снижает воспалительный процесс в разных органах и системах. Фрукты, богатые полифенолами, к которым относится и гранат, доказали свою пользу благодаря антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Свой потенциал гранат и гранатовый сок проявил по отношению к таким заболеваниям, как ВЗК (воспалительное заболевание кишечника), ревматоидный артрит, метаболические и сердечно-сосудистые нарушения. ЗАМЕДЛЯЕТ РОСТ РАКОВЫХ КЛЕТОК Употребление граната вызывает апоптоз, снижает уровень различных сигнальных путей, а также снижает экспрессию генов, ответственных за развитие рака. Это возможно благодаря большому количеству биоактивных компонентов и важных фитохимических веществ. Некоторые исследования отмечают пользу граната на ранних стадиях рака печени, а также положительный эффект при раке простаты. Однако эти данные требуют дополнительной информации и проведения плацебо-контролируемых исследований. 👩🏻‍⚕️ Продолжение: https://nutrio.plus/nutriciology/produkty-pitaniya/granat-polza-i-vred-produkta/