Вам точно стоит позавтракать, даже если: ✔️ вчера переели ✔️ вам не нравится ваше тело ✔️ вчера пропустили тренировку ✔️ так советует блогер Еда - это не награда. Это наша базовая потребность. Пропускать приёмы пищи - это пагубная практика, которая, как правило, приводит к обратному результату, а не к тому, которому хотели. Такие ограничения неизбежно провоцируют переедания. Чтобы их избежать надо есть регулярно, три раза в день, примерно в одно и то же время. Ну и позаботиться о качестве тарелочек - это тоже в зоне нашей ответственности! Для связи @elena_konon Я в VK