Почему семена могут помочь при ПМС и нормализовать цикл? ⤵️ В разные фазы цикла нашему организму нужны разные гормоны. Семена, благодаря фитоэстрогенам и микроэлементам, мягко поддерживают баланс: 1 фаза (с 1 дня месячных до овуляции, 14 дней): ➜ Лён и тыквенные семечки — Поддерживают выработку эстрогена. — Содержат цинк и омега-3, которые снижают воспаление и улучшают настроение. 2 фаза (после овуляции до месячных): ➜ Кунжут и семечки подсолнуха — Помогают синтезу прогестерона. — Богаты витамином Е, магнием и селеном, которые уменьшают болезненность груди, раздражительность и тягу к сладкому. 🔘 Как это работает? Чередуя семена по фазам, естественным образом регулируется гормональный фон, смягчаются перепады настроения, убираются отеки и болезненность. Организм получает поддержку именно тогда, когда она нужна! 🔘 Как принимать? Лучше всего в смолотом виде, по 1 ст.л. каждого. Можно заливать горячей водой/молоком, есть в виде каши или добавлять в смузи. ❤️ Предупреждение: милые девушки, если проблема преследует вас давно, то потребуется некоторое время, чтобы натуральные методы начали приносить свои плоды. Так что наберитесь терпения, не ожидайте быстрого результата через месяц, просто продолжайте и у вас всё получится ✨ #гормонывпорядке