👩‍⚕ Совет от врача: какие добавки улучшат рост волос? Здоровые волосы – это не столько результат внешнего ухода, сколько отражение общего состояния организма. Недостаток питательных веществ, хронические заболевания, гормональные нарушения и стресс могут привести к выпадению волос, ухудшению их структуры и внешнего вида. Поэтому важно заботиться не только о косметическом уходе, но и о здоровье. От каких витаминов и минералов в наибольшей степени зависит сила и красота волос? Врач-дерматовенеролог и трихолог Мария Кызымко особенно выделяет биотин (витамин B7), омега-3, железо и цинк. Их недостаток негативно сказывается на структуре волосяного стержня и состоянии кожи головы. 🟣«Дефицит железа и цинка, которые часто встречаются у россиян, ведет к истончению и выпадению волос». 🟣«Омега-3 жирные кислоты улучшают общее состояние кожи и волос, способствуя их увлажненности», а недостаток приводит к сухости и ломкости. 🟣Биотин способствует росту волос, а нехватка этого витамина нарушает синтез кератина – основного структурного белка, что делает волосы тонкими, тусклыми, расслаивающимися. ❗️Также врач напоминает, что к выпадению и поредению волос приводят некоторые заболевания (например, эндокринные нарушения), поэтому, если вы хотите узнать точную первопричину и найти верное решение проблемы, рекомендуется обращаться к специалистам. Ставьте ❤️, если было полезно! ➡️Витамины группы В 🔜Цинк 🔜Железо