🍆Маленький - "не айс". Так что нужно отращивать. Я щас говорю про МАГНИЙ. Есть мнение (и не только моё, но я с ним полностью согласна 😁), что магний - важнейший элемент для нашего мясного костюма. А точнее, его содержание и поступление необходимого количества. И вот это количество Mg у нас обычно существенно меньше наименьшего. Данный элемент участвует более чем в трехста реакциях человеческого организма! (для задротов - ученые сейчас насчитывают 327 реакций в теле с участием магния, но скорее всего, их даже больше). И если вы к таковым организмам относитесь, то без магния вам просто не жить. Вот смотрите - вы перенервничали. Ну там, начальник-мудень или подчиненные-обмудки, не важно. Факт в том, что нервная ситуация случилась. Стресс. При этом в организме начинают происходить реакции, которые магний просто сжигают, быстро и весело, как Гоголь жёг второй том "Мертвых душ". Если  недостаток не восполнить - привет, вялые мышцы, дряблая кожа, плохой сон. А еще боли в сердце. А еще - неукротимая тяга к сладкому на стрессе. А сладкое (точнее, его переваривание и расщепление) - тоже требует участия магния, которого и так с гулькину кочерыжку. И получаем замкнутый круг: стрессанули - заели - стали вялыми - еще больше стрессанули. Поэтому иногда (да чо уж там, практически всегда) мы не можем похудеть и/или плохо спим не от того, что сила воли отъехала или сидим допоздна за гаджетами (хотя и это тоже), а оттого, что тупо магния не хватает. Когда ко мне обращаются с похудательными проблемами - всегда рекомендую начинать с магния. Когда с проблемами сна - тоже с него. Да и вообще, если вы житель современного города и потребитель современной еды - с магнием у вас стопудово бедоська. Просто тотальная нехватка. Накидайте огней, если интересно узнать про участие магния в похудательстве и о его влиянии на внешний вид. Ну и вообще о его роли в туловище. И вопросы в коменты можете тоже задавать - я не кусаюсь, отвечаю 😉