Сегодня, 19 марта, в 19:00 встречаемся на вебинаре о снижении веса «Распространённые ошибки и практические решения» В работе я регулярно сталкиваюсь с ситуацией, когда люди действительно стараются: - считают калории, - ограничивают питание, - добавляют тренировки, но вес либо снижается медленно, либо возвращается. При этом ожидания часто не совпадают с реальностью. Например, кажется, что дефицит 500 ккал должен давать быстрый и предсказуемый результат, но в реальности снижение веса - это нелинейный процесс, и организм адаптируется и к длительным ограничениям, и к тренировкам. На вебинаре разберём: ⏺как на самом деле работает снижение веса и почему расчёты не всегда совпадают с результатом ⏺почему худеть с каждым разом все сложнее ⏺какая диета и какие тренировки лучше всего подходят для снижения веса ⏺как влияют гормоны на снижение веса ⏺какие подходы к питанию помогают стабильно снижать и удерживать вес 📍Сегодня, 19:00 (мск) 📍Zoom 📍Ссылка будет в канале за час до начала