19 марта в 19:00 проведу открытый вебинар «Снижение веса: распространённые ошибки и практические решения» В своей практике я регулярно сталкиваюсь с тем, что люди, пытаясь снизить вес, совершают большое количество ошибок. Часто используются рекомендации, которые не только не помогают, но иногда могут ухудшать состояние здоровья: строгие ограничения в питании, длительное голодание, после которых происходят срывы и возвращается вес. Нередко люди тратят значительные средства на ненужные анализы, БАДы или пытаются найти объяснение в инсулинорезистентности, «гормональных нарушениях» или «замедленном метаболизме», хотя реальные причины оказываются совсем другими. При этом многие люди искренне стараются изменить питание и снизить вес, но сталкиваются с большим количеством противоречивых рекомендаций. В результате используются подходы, которые кажутся логичными, но на практике не дают результата или даже усугубляют ситуацию. На вебинаре мы разберём: 📎какие ошибки чаще всего мешают снижению веса 📎что происходит с метаболизмом после длительных диет 📎почему возникают срывы и переедание 📎как выстроить питание, которое помогает постепенно снижать вес и минимизирует риск отката Также постараюсь разобрать несколько ситуаций из практики и участников вебинара. 📌Встречаемся 19 марта в 19:00 (мск) Ссылка на подключение будет опубликована в канале за час до начала. Запись вебинара будет доступна в течение 48 часов.