Готовлюсь к вебинару и сейчас собираю темы, которые чаще всего вызывают вопросы и сомнения. В работе я регулярно вижу, что вокруг снижения веса остаётся много противоречивых рекомендаций, и бывает непросто понять, на что действительно стоит ориентироваться. На вебинаре хочу разобрать: ✔️режим питания при снижении веса (интервальное голодание, перекусы, «не есть после… часов») ✔️продукты, которые якобы мешают снижению веса (углеводы, фрукты, молочные продукты) ✔️инсулинорезистентность и дефициты как причина лишнего веса ✔️тренировки и их роль в снижении веса ✔️необходимость «сначала нормализовать гормональный фон» ✔️продукты и способы «разгона метаболизма» 💬Если у вас есть вопросы о снижении веса, можете написать их в комментариях. 💬Также можно кратко описать свою ситуацию - что сейчас не получается, что уже пробовали, какой вопрос волнует больше всего. Я постараюсь выбрать несколько кейсов и разобрать их на вебинаре. Не обязательно подробно описывать всё, можно написать в нескольких предложениях, как получится.