ТОП-5 ОШИБОК В КОНФЛИКТАХ 1️⃣ Конфликт-экспромт Если заранее не продумать цель и предмет конфликта, высока вероятность, что он будет обречен на провал. В моменте эмоции возьмут верх, и все пойдет не по плану. 2️⃣ Конфликт «Вспомнить всё!» Это ошибка часто была свойственна мне в конфликтах с супругом=) Когда вместо того, чтобы решить 1 проблему, мы начинаем вспоминать все то, что наболело. 3️⃣ Конфликт-противостояние Восприятие конфликта как противостояние превращает партнеров в 2 противоборствующие стороны. И вот вы уже боритесь друг с другом, а не с проблемой. 4️⃣ Конфликт "Не хочу слышать, хочу лишь высказаться" Желание понять вашего партнера и умение его слушать - важнейший критерий эффективного конфликта. 5️⃣ Конфликт «Топим до конца!» Если вас обуяли эмоции, остановитесь! Представьте себе кричащего 3-ехлетку. Именно так выглядят 2 взрослых человека, которые не в состояние справиться со своими эмоциями. Не ставьте цель «решить все здесь и сейчас!». Возьмите паузу и вернитесь к проблеме с холодной головой. Узнали себя и/или партнера в каких то ошибках? Отлично, теперь вы знаете, что можно улучшить в ваших конфликтах. Надежда Киреева, КПТ-терапевт, психолог