14.6Kпросмотров
71.8%от подписчиков
21 января 2026 г.
story📷 ФотоScore: 16.1K
Мой завтрак номер один Сбалансированный завтрак 🍳 Состав:
каша геркулес 100г (в сухом виде)
Протеиновое молоко 250г
Масло сл 82% 10г
Авокадо 50г
3-4 яйца (отварные)
Вяленая клюква (замоченная)
Банан или чернослив Итог:
Б - 45
Ж - 50
У - 110
Калорий - 1000👌🏻