Выложила сегодня рилз и хочу чуть продолжить мысль. Когда у меня после родов заклинило плечо, я не могла нормально поднять руку. Мне было ужасно больно и жалко себя. Поднять малышку - боль. Кормить - тоже. Шевелиться без контроля ночью - ад. И вот в тот момент мне стало вообще не до амбиций, целей и «надо развиваться». Пока всё «терпимо», кажется, что можно игнорировать тело - «переживу», «подожду», «потерплю». Но тело не понимает «мне сейчас не до СЕБЯ». Оно лишь ждет помощи и заботы, а не наше достигаторство. Ему все равно на наши новые должности, новые машины, квартиры, шмотки... ВОЗ рекомендует всего 150 мин физ активности в неделю для предотвращения ранних болячек. Это всего то 20 мин в день... Это не про «убиться в зале» и не про идеальное тело - это про основу - про наше здоровье! Когда я могу выделить только 20 мин я занимаюсь своей функциональной растяжкой — это не про шпагат ради картинки. Это чтобы спокойно поднять ребёнка. Чтобы сидеть без спазмов в спине. Чтобы тело помогало жить. Скажите честно: у вас сейчас где-то «пока терпимо»? ❤️ - конечно (( 👌- нет, живу и радуюсь 🔥- спасибо, заставила задуматься...