Из практики Наша встреча начиналась с довольно стандартных слов:"С некоторых пор моя жизнь превратилась в кошмар. Тревога буквально съедает меня, замучили панические атаки, пропал нормальный сон. Верните меня, пожалуйста, назад, в то время, когда этого не было! Оказывается, я был счастлив!" Я хочу прокомментировать несколько заблуждений в одном посыле клиента. 📌Вернуть прошлое невозможно никак, ни в какой его форме. Терапия неврозов и тревог - это не про возвращение к тому, что было раньше. Это про жизнь с новыми взглядами на старые вещи. 📌 Ассоциации со счастьем довольно условны. Просто люди, столкнувшиеся с проявлениями тревоги в виде сильных приступов вегетатики (сердцебиение, нехватка воздуха, головокружения и тд), с паническими атаками в моменте готовы воспринимать жизнь без этого как самое лучшее на свете. Потому что переживать это организму тяжело, а психике - сначала непонятно. Но если человек по мановению волшебной палочки вдруг этого бы лишился ( без понимания причин, почему это было и что с этим делать), буквально через неделю он снова будет сетовать на жизнь до следующего приступа паники. 📌Все думают, что подобные состояния приходят из ниоткуда. Что этот сбой в их жизни - некая трагическая случайность, с которой надо бороться, иначе просто невозможно. А все ощущения непереносимы и неповторимы - самый сложный и запутанный случай. На самом деле сценарий развития тревожного расстройства у всех плюс - минус одинаковый. 📌 Наконец , самое важное - основа всех невротических проблем. И это не ваше физическое состояние, не несправедливый мир вокруг вас, ни плохие жены (мужья), дети, начальники. Проблема - это ваш образ жизни с теми устоявшимися взглядами на жизнь, которые не позволяют гибко реагировать на проблемы, не дают отпустить гиперконтроль, создают настолько напряжённый эмоциональный фон внутри вас, что организм не выдерживает и вынужден "постучать" к вам в виде симптомов со словами:" Пора что-то делать, менять, больше так нельзя! " В итоге, какой смысл возвращаться в ту жизнь, которая и привела вас к неврозу? Он становится той отправной точкой, когда есть возможность не упасть, а начать подъем к новым жизненным вершинам. Вы справитесь с этим с легкостью завтра, если сегодня разберетесь с самим собой и тем, почему же вам настолько "плохо здесь и сейчас".