Невроз начинается там, где нет настоящего, а есть только непонятное будущее или неотпущенное прошлое Одна из главных проблем тревожной личности - неумение находиться здесь и сейчас. Наслаждаться настоящим моментом. Ее либо тянет в тяжелые воспоминания (причем, они часто тяжелые именно для конкретного человека), либо отбрасывает в непонятные перспективы будущего (которое предугадать невозможно, и от этого человек еще больше "загоняется") Прошлое - это то, что уже случилось. Оно было таким, каким было. И даже если оно отчаянно болезненное, никакими усилиями, страданиями, возвращениями мысленно в ситуации не поменять. Можно только принять и записать в страницу своей жизненной книги. И не забыть перевернуть, чтобы чтение продолжилось. Застревание в прошлом -верная дорога к неврозам и тревогам. Будущее - это то, что будет каким-то. Но каким, не знает никто. Попытка нарисовать его в своем воображении часто заканчивается либо разочарованием, либо стрессом. Потому что оно никогда не будет таким, как мы бы хотели. Возможно, в чем-то будет соответствие, но в целом это те самые главы книги, которые вы не просто пишете сейчас, это еще и непредсказуемость обстоятельств, которые невозможно предусмотреть. А стоит ли тогда напрягаться заранее? По-моему, лучше сосредоточиться на "сегодня". Чтобы не потерять ценность жизни, которая, как в песне, "только миг между прошлым и будущим". Так сделайте его максимально живым и ярким, вашим, а не чужим, ценным, а не пустым. Посмотрите, а где ваш фокус на сегодня?⤵️