Почему отдых не спасает от симптомов- они все равно "достают" После напряжённой недели вы неспеша вступаете в субботнее утро. Чашка кофе, приятный завтрак. Хорошее настроение после хорошего сна. Но не тут-то было. Вдруг раз - и привычно затрепетало сердце. Учащённо забилось. Неприятные волны по телу. Настроение как ветром сдуло. Мысли ушли только в одно: почему опять?! Неужели что-то всё-таки не так со здоровьем 🤔 Не надо уходить сразу в катастрофическое мышление. Это одна из ошибок невротиков. Вместо логичного объяснения найти сразу простое, но болезненное. И еще больше "загнаться". На что срабатывает вегетатика у здорового человека? На стресс. Если вы с ним успешно справляетесь, она уходит. Если же состояние стресса затяжное, напряжение накапливается. Сначала его не особо видно - ресурсы организма работают. Но они постепенно заканчиваются, если их не восполнять. Если человек день изо дня тратит свои ресурсы на энергозатратые вещи, как -то избыточная тревога, навязчивые мысли, чрезмерное злоупотребление своими эмоциями по поводу и без, то организм не успевает восстанавливаться даже после хорошего отдыха. То есть тратиться энергии больше, чем восполняется. Вот и все. Простая физиология, призванная обратить ваше внимание на себя. Знакомо вам такое состояние? Тогда призываю его проанализировать и компенсировать не только правильным и полноценным отдыхом, но работой над своей стрессоустойчивостью. Чтобы не изнашивать нервную систему дальше - она вам ещё понадобится💪💥🤓