Хочу ли я жить без тревоги? На встречах с клиентами я часто слышу:" Моя жизнь была бы прекрасна, если бы тревоги не было". Здесь нам приходится принимать тот факт, что ее невозможно "выключить" совсем. Ведь это биологический механизм выживания, вопрос только в том, что срабатывает он не совсем корректно. Все из-за того, что мозг не различает настоящую и мнимую опасность. Даже если она появилась в мыслях, значит, пора занимать оборону. Но более интересна вторая часть работы с подобными убеждениями. Здесь налицо двойственность: не хочу тревогу и не могу без нее жить. Все дело в том, что долгие годы в тревоге формируют привычку быть все время начеку. И для некоторых людей именно она становится олицетворением жизни. Абсурдно, но факт. Занимая огромное место в жизни и мыслях человека, ее буквально нечем заменить. То есть для некоторых людей, чтобы почувствовать свою "живость", включенность в жизнь необходимо подпитываться именно тревогой. Убери ее - а там пустота, и чем ее заполнить, они не знают... А еще жизнь с тревогой рождает определённые формы поведения и отношение к людям и к себе. И к сожалению, с годами еще становится и "выгоднее" быть в тревоге. Потому что она служит оправданием бездействию, слабости, безответственности, страху принимать серьёзные решения взрослых людей. И с одной стороны - дискомфортно, а с другой- удобно, что можно всегда "прикрыться" ей и обвинить других или обстоятельства. Не хотите жить на таких условиях - работайте над собой. Изучайте себя, свои желания и предпочтения, выстраивайте свою жизнь вокруг своих интересов, а не чужих надежд и ожиданий. Только познав себя, можно превратить тревогу из суетливого спутника жизни в помощника, который рядом только тогда, когда нужно, а не постоянно, по поводу и без.