«Почему многозадачность — это миф?» Мозг не может работать в режиме «два дела сразу» — он переключается между ними, теряя до 40% эффективности. Вместо этого: ➡️ Фокусируйтесь на одном: 25 минут работы → 5 минут отдыха (метод Pomodoro). ➡️ Отключайте уведомления: чем меньше отвлекающих факторов — выше КПД. ➡️ Планируйте «глубокие» часы: для сложных задач выбирайте время, когда вы максимально собраны. Нейроштурм 🧠