👩‍🍳 Салат с сыром и грецкими орехами за 20 мин Легкий и быстрый салат, который заряжает белком и клетчаткой без лишних калорий. Идеален для тех, кто следит за фигурой. Ингредиенты: - Листовой салат — 120 г - Адыгейский сыр — 150 г - Грецкие орехи — 5–6 шт. - Сметана или йогурт — 3 ст. л. - Оливковое масло — 1 ст. л. (по желанию) - Чеснок — 15 г - Соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Порвите салат, нарежьте сыр, обжарьте орехи, измельчите чеснок. 2. Смешайте сметану с чесноком, солью, перцем. 3. Сложите в салатницу все ингредиенты, заправьте и перемешайте. 4. Подавайте сразу. КБЖУ на порцию: ~ 280ккал / Б 18 г / Ж 20 г / У 5 г . Подавайте как легкий ужин или с мясом/рыбой. Лучше свежим, храните не больше 12 часов.