334просмотров
22.2%от подписчиков
21 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 367
👩🍳 Капустный масляный пирог за 30 минут Забыл про завтрак или легкий ужин? Этот пирог — спасение без вреда для фигуры! Ингредиенты:
- Капуста 500 г
- Сливочное масло 125 г
- Яйца 3 шт.
- Сметана 5 ст. л. (20–24%)
- Майонез 3 ст. л. (можно заменить греческим йогуртом)
- Мука 6 ст. л.
- Соль 1 ч. л.
- Разрыхлитель 2 ч. л. Приготовление:
1. Нашинкуй капусту и выложи в форму 26 см.
2. Растопи масло, полей сверху.
3. Взбей яйца с сметаной, майонезом, солью и разрыхлителем.
4. Всыпь муку, замеси тесто.
5. Залей капусту тестом.
6. Выпекай при 200°C 30 мин до золотистой корочки. КБЖУ на 100 г: 156 ккал / Б 4 г / Ж 11 г / У 8 г. С майонезом калорийность выше, йогурт снизит жирность. Для яркости вкуса добавь чеснок или зелень. Приятного аппетита!