💃Вечерний доЖорик 😁😁 😍 Трайфл с вишней и кокосом 🍜🥚🥥🥥 Эксклюзивные тренировки программы 100+ https://vk.cc/cQzrTN ⁣⁣⠀ 2 порций 20 минут КБЖУ на 100 гр: 127/9/6/9 Ингредиенты:⁣⁣⠀ Яйцо - 1 шт ⁣⁣⠀ Отруби овсяные - 30 гр Ц/з мука - 10 гр⁣⁣⠀ Кефир - 60 мл⁣⁣⠀ Подсластитель - 2 гр⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Крем: ⁣⁣⠀ Мягкий творог - 120 гр⁣⁣⠀ Подсластитель - 2 гр⁣⁣⠀ Кокосовая стружка - 3 гр Вишня - 70 гр Приготовление: Соединить все ингредиенты тщательно Отправить бисквит печься в микроволновку на 3 минуты Дать остыть, разделить бисквит на мелкие кусочки. Всё соединить для крема, собрать трайфл в стаканчике или тарелке: бисквит, крем, вишня, бисквит, крем вишня Оставить на ночь для пропитки. ⁣⁣⠀ Приятного аппетита 😋 ___ Я здесь -❕vk.com/natalypump 😍 Топим жи́рок в топке "Жиротопчика " ➡️ vk.com/fitnataly