Поймала для себя офигенный лайфхак — расслабляться в напряжённые моменты Сидишь на сложном созвоне или занимаешься чем-то неприятным. Чувствуешь, как зажимаешься. И вот в этот момент отключаешься на секунду, выдыхаешь и расслабляешь тело. Всё. Прям физически отпускаешь плечи, челюсть, руки. И сразу так свободно становится. Как будто кто-то убавил громкость на 50%. Самое сложное в этом научиться замечать напряг и дискомфорт. Но если поймал — полдела сделано 🫂 Работает блестяще)