📌«Лучше делать понемногу, но регулярно, чем желать совершенства и не делать ничего.» 🏃‍♀️Тренировочная неделя 16-22 марта 2026 (5 тренировок). 📆 Пн: групповая "фитнес" (общая) + небольшая прогулка 📆 Вт: прогулка + бег 45 минут - 6,4 км 📆 Ср: групповая "фитнес" (ноги, попа) + небольшая прогулка 📆 Чт: бег 48 минут - 7,4 км + УВТ 📆 Пт: отдых 📆 Сб: бег 43 минуты - 6,5 км + концерт "НЮ" в СПБ + простуда 📆 Вс: отдых/простуда Бега за неделю 20,3 км⤵️ 330 минут интенсивной активности ⤵️ Более подробно в комментариях 👇 #итогинедели #бег #фитнес