Моя знакомая с мужем купили своему девятилетнему сыну дорогущий айфон. Типо он маленький и лучше лежит в детской руке и у него камера хорошая и вообще это жутко круто и пафосно, что у тебя ребёнок с айфоном. Сами без айфонов, а ребёнок с айфоном. Как людям надо выпендриваться и пускать всем пыль в глаза! Это просто ппц. Но ребёнку не понравился этот телефон, он сказал, что это #какаятохрень у всех в школе большие телефоны, а у него какой-то маленький и убогий)) Хорошо, что детям в большинстве св...
От роддома до марафона / путь Анастасии Лукиной
Готовлюсь после родов к марафону. 🏃♀️Беговые тренировки: #кросс #фартлек #бегвгору #интервалы #лонг #полумарафон #соревнования 🤸♀️Общая физическая подготовка: #ОФП 🧘♀️Йога, растяжка: #йога
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
5 из 5📌«Счастье — это путь, а вовсе не его конечная точка.» 🏃♀️Тренировочная неделя 9-15 марта 2026 (6 тренировок). 📆 Пн: отдых + небольшая прогулка 📆 Вт: бег 33 минуты - 4,8 км + прогулка 📆 Ср: групповая "фитнес" (ноги, попа) + небольшая прогулка 📆 Чт: бег 52 минуты - 8,4 км + УВТ 📆 Пт: групповая "фитнес" (руки, спина) 📆 Сб: МРТ + бег 48 минут - 7 км 📆 Вс: бег 41 минута - 6 км Бега за неделю 26,3 км⤴️ 415 минут интенсивной активности ⤵️ Очень подробно в комментариях⬇️ #итогинедели #бег #фит...
📌«Лучше делать понемногу, но регулярно, чем желать совершенства и не делать ничего.» 🏃♀️Тренировочная неделя 16-22 марта 2026 (5 тренировок). 📆 Пн: групповая "фитнес" (общая) + небольшая прогулка 📆 Вт: прогулка + бег 45 минут - 6,4 км 📆 Ср: групповая "фитнес" (ноги, попа) + небольшая прогулка 📆 Чт: бег 48 минут - 7,4 км + УВТ 📆 Пт: отдых 📆 Сб: бег 43 минуты - 6,5 км + концерт "НЮ" в СПБ + простуда 📆 Вс: отдых/простуда Бега за неделю 20,3 км⤵️ 330 минут интенсивной активности ⤵️ Более п...
📌«Самый быстрый способ начать — перестать говорить и начать делать». 🏃♀️Тренировочная неделя 23-29 марта 2026 (5 тренировок). 📆 Пн: простуда/отдых/ небольшая прогулка 📆 Вт: бег 45 минут - 6,6 км 📆 Ср: групповая "фитнес" (ноги, попа) + небольшая прогулка 📆 Чт: бег 50 минут - 8 км + УВТ 📆 Пт: отдых/ концерт "МАРИ КРАЙМБРЕРИ" в Пскове 📆 Сб: бег 41 минута - 5,5 км 📆 Вс: бег 80 минут - 12,3 км Бега за неделю 32,7 км⤴️ 504 минуты интенсивной активности ⤴️ #итогинедели #бег #фитнес