Вы уже наверняка об этом забыли, но вот тут мы с вами обсуждали практики, действия и ритуалы, которые вы используете для того, чтобы физически «оттормозиться» и расслабиться. Я решила собрать все перечисленное посте в отдельный список, который можно сохранить себе и возвращаться к нему, когда возникает необходимость где-то искать новые идеи. Итак: 🤩Баня 🤩Телесные тренинги 🤩Массаж 🤩Флоатинг 🤩Прогулки по городу и на природе 🤩Бассейн 🤩Практика йоги 🤩Шавасана 🤩Рисование 🤩Просто лежание и в-потолок-смотрение 🤩Медитации в разных форматах 🤩Пилатес 🤩Поющие чаши 🤩Куда-то ехать и смотреть в окно 🤩 Кататься на велосипеде 🤩Лежать на коврике с иголками 🤩Горячий душ 🤩Самомассаж на массажном ролике 🤩Побыть в тишине 🤩Пообниматься с близкими/с животными 🤩Стряхнуть напряжение (потанцевав попрыгав) а после — перейти к расслаблению 🤩Наблюдать: за жизнью вокруг в парке, смотреть в даль, за кораблями в порту и тд. 🤩Просто слушать ветер, шум моря и тд. P.S.в комментарии можно дописать что-то, чего тут на ваш взгляд не хватает. Я дополню и отредактирую пост позже 😌