Ответы на вопросы, которые мы обсуждали в понедельник. Значком ❗️ помечены вопросы, ответ на которые будет полезен многим. Откуда во мне такая неадекватно-острая реакция на поведение жены и как ее переработать в более спокойную (просто сказать, а не выбешиваться)? Подобные случаи редкие, но периодические? Совершенно случайно меня отправили пройти тесты PHQ-8 и GAD-7 и ничего не предвещало... PHQ-8: 17 из 24 баллов (умеренно-тяжёлая депрессия) GAD-7: 15 из 21 балла (тяжёлая тревога) Скажите пожалуйста, на сколько результаты таких тестов объективны, действительно ли надо уже бежать к психотерапевту и может ли сознание на столько сильно маскировать, что все нормально? Интересно Ваше мнение об эффективности 12-ти шаговой программы ВДА? Сейчас я на 4м шаге «нравственной инвентаризации» и часто сталкиваюсь с внутренним сопротивлением от вопросов и упражнений. Не видя «стремительного прогресса» хочу оставить прохождение. Нормальны ли подобные «откаты» и как лучше с ними работать? Девушка рассказала о несправедливости на работе. Несмотря на то, что она уже увольняется я очень негативно реагирую и последний раз чуть не полез разбираться в ее дела. Как понять, что является нормальной реакцией, а что «превышением полномочий» партнера? И дополнительно к этой теме. На этой неделе тетю ограбили на 650 тысяч рублей. У нее в гостях была мама и они от нас с братом скрывали свой «диалог с мошенниками», пока отец как свидетель не рассказал. Нам пришлось чуть ли матом орать на них когда узнали и кое как остановили дальнейшие переводы. Пришлось сквозь их негатив, манипуляции и явное пренебрежение прорываться к сознанию. Должны ли мы были просто оставить их в покое и дать мошенникам их обмануть или это как раз случай исключение из правил? Я скоро переезжаю к парню, параллельно увольняюсь с работы. Он обещал помогать финансово, также морально поддерживает меня. Боюсь того, что оказываюсь в зависимой позиции - квартира и финансы его. Также я раньше часто переезжала не по своей воле, что вышло для меня травматичным и усиливает страх нынешнего переезда. Как уменьшить этот страх? Есть ли у Вас какие-то рекомендации по поводу работы с ревностью У девушки есть друзья бывшие однокурсники, с которыми она общается в общей компании. Понимаю, что ничего криминального в этом общении нет, лично она с ними время не проводит и с ними личного диалога не ищет. Но иногда сильно эмоционально тяжело, часто в прошлом сталкивался с женским обманом, возможно, это как-то связано Как оценить есть ли мэтч с психологом? Всю жизнь, как найду энергию и деньги обращаться к психологам, испытываю разочарование и чувство что со мной нечто не так- перебрал много людей. Самодиагностировавший кПТСР, sdam, афантазия, тревожность. Всю жизнь, сталкиваясь с непониманием, думал что безнадежно поломан. Как в состояния волнения, стресса, усталости и т.п.) избежать в телефонном разговоре непродуманных высказываний и слов. По ряду причин я ВЫНУЖДЕН вести такие разговоры даже в не совсем благоприятные для меня моменты. И на то, чтоб ИЗБАВИТЬСЯ от этих разговоров, сейчас запроса у меня нет. Это и личные разговоры, и по делам. как научиться не БРЯКНУТЬ что-то неудачное в телефонном разговоре. Рубрика ответов на вопросы проходит еженедельно. Каждый понедельник вы можете Задать вопрос вы можете мне в чате канала. или мне в личку @n_dodonov. Архив ответов на вопросы, отсортированный по категориям, доступен по этой ссылке. Моя книга "Майндхакинг" на Лабиринте и на Ozon. PS: Внимание, мошенники!