🍓 Ягодный смузи-боул за 10 минут 🌟 Ингредиенты (на 1 порцию): - Замороженные ягоды (клубника, черника) – 150 г - Банан – 1 шт. - Йогурт натуральный – 100 г - Молоко (или растительное) – 50 мл - Овсяные хлопья – 2 ст. л. - Мед – 1 ч. л. - Гранола и орехи – для украшения 🥤 Приготовление: 1. В блендере смешайте замороженные ягоды, половину банана, йогурт, молоко и мед до однородности. 2. Перелейте в глубокую миску. 3. Нарежьте оставшуюся половину банана ломтиками, выложите сверху. 4. Посыпьте овсяными хлопьями, гранолой и орехами. 🍽 Калорийность: ~300 ккал ⏰ Время: 10 минут 💡 Совет: Добавьте ложку чиа для большей пользы! #Смузи #Завтрак #Ягоды #БыстроИВкусно