КЕЙС 1: Валентина — минус 20 кг за 4 месяца Однажды к нам в студию «МойТренер» пришла Валентина с желанием похудеть, привести тело в тонус и вернуть жизненную энергию. На старте: она не вела активный образ жизни, раньше не тренировалась. При этом были протрузии в грудном и шейном отделах. Что сделали ➡️ Тренер составил индивидуальную программу. ➡️ Для вхождения в режим и повышения тонуса мы выбрали комплексные тренировки на всё тело. ➡️ Позже стали чередовать силовые и функциональные тренировки. Также была составлена программа питания с фокусом на высокое содержание белка в рационе. Результат за 4 месяца регулярных тренировок ⤵️ • Минус 20 кг • Минус 7 см в груди • Минус 12 см в талии • Минус 13,5 см в бёдрах Отзыв Валентины «Результат просто феноменальный! Очень довольна! 🥳 Я просто хожу, кайфую от того, что я чувствую тело, мышцы, а не просто передвигаю конечностями 😁 Плюс колоссальное количество энергии, плюс хорошее настроение😊 Режим — это супер штука, в любой области. Ещё много плюсов для семьи: большее разнообразие в белковой пище, меньше вредной ☝🏼 Хочешь-не хочешь, а готовлю еду в основном я! 🤣 Ужин теперь до 18.00 готов всегда) Вот как-то так, спасибо за ваш труд и поддержку 💙» Валентина — живой пример того, что начать никогда не поздно. Главное — качественный индивидуальный подход, упорство и желание. 💪