В эту субботу состоится очередная встреча поддерживающей группы. На прошлой встрече мы разбирали, как устроена тревога: говорили о механизмах её возникновения, о том, как формируются тревожные расстройства и почему организм начинает реагировать чрезмерным напряжением даже на безопасные ситуации. Теперь переходим к следующему этапу - практике. На встрече будем разбирать и тренировать навыки, которые помогают снижать вегетативные проявления тревоги: сердцебиение, внутреннее напряжение, ощущение нехватки воздуха, телесную дрожь. Будем учиться способам, которые позволяют уменьшать физиологическое возбуждение и постепенно возвращать контроль над телесными реакциями. Формат группы остаётся прежним: спокойная рабочая атмосфера, обсуждение, вопросы и практические упражнения, которые можно будет использовать в повседневной жизни. Время: суббота, с 18:00 до 20:30 Место: ТЦ «Гулливер», корпус 2 (м. Старая деревня), офис 301 Стоимость участия: 2000 рублей Если вы планируете прийти, напишите заранее, чтобы можно было рассчитать количество мест Запись ТУТ