Я часто про себя соматику сравниваю с уборкой в доме. Это не ремонт, не перестройка, не «сломать всё и начать сначала». А просто зайти в дом, в котором ты давно живёшь, и наконец начать его замечать. Тут пыль, там тесно, здесь вещи, которыми не пользовались уже много лет. Когда-то были нужны, а сейчас уже нет. Соматика не говорит: «Какой кошмар, срочно всё менять». Она говорит: «Давай откроем окна. Посмотрим, где можно опереться. Где освободить пространство. Где выдохнуть». Напряжение в теле это не грязь. Это следы жизни, перегрузок, привычки «быть сильным». И работа с телом - это не про идеальный порядок. А про то, чтобы в этом доме снова можно было жить, комфортно и красиво, а не только функционировать. Уже почти год я веду онлайн-группы, в которых мы каждый месяц работаем с одной «комнатой» тела. Сейчас это плечи, руки, кисти, а в следующем месяце - глаза и зрение. Кому откликается приглашаю присоединяться!