Глаза и зрение — новый цикл соматических занятий в марте В марте мы берём тему, которая кажется «про глаза», а на самом деле — про нервную систему, ориентацию и чувство безопасности. Мы часто думаем, что зрение — это про диоптрии. Про возраст. Про очки. Но глаза — это не только оптика. Через зрение приходит большая часть информации о мире. И то, как мы смотрим, влияет на дыхание, шею, осанку и общее состояние. Иногда достаточно изменить качество взгляда — и тело начинает реагировать по-другому: становится легче дышать, отпускает шея, появляется больше опоры. В этом цикле мы будем исследовать зрение шире и глубже. Поговорим и почувствуем на практике: • почему в стрессе взгляд становится фиксированным и «узким» • как периферическое зрение связано с ощущением безопасности • что происходит с глазами при постоянной работе за экраном • как движения глаз связаны с позвоночником и всей системой тела И, конечно, будем практиковать: ✨ ориентировку через взгляд ✨ центральное и периферическое зрение ✨ мягкие движения глаз в разных направлениях ✨ практики расслабления глаз и зрительного нерва ✨ наблюдение за тем, как меняется дыхание и внутреннее состояние Это не «гимнастика для глаз, чтобы стало лучше видеть». Это исследование того, как через глаза можно влиять на нервную систему. Когда взгляд становится мягче, мир перестаёт быть задачей, которую нужно контролировать — и становится пространством контакта. 📅 С 8 по 29 марта 🕖 по воскресеньям 19:00–20:00 (время Израиля) 📍 Zoom Стоимость участия: 200 шекелей или 5800 рублей.