День 3 — Грудной отдел 🤍 Тема: почему вы сутулитесь Если вы замечаете, что — округляются плечи — хочется «сжаться» — тяжесть в верхней части спины 👉 дело часто не в «слабой спине», а в зажатом грудном отделе. Мы много сидим, смотрим в телефон, плечи уходят вперёд, грудная клетка «закрывается». И тело просто фиксирует это положение. Отсюда: — сутулость — напряжение в шее — дискомфорт в спине Рекомендация на день Обязательно сделайте практику: 👉 после сидячей работы 👉 или в момент, когда чувствуете «сжатость» И просто понаблюдайте: как меняется положение тела 💬 Напишите в комментариях: чувствуете ли разницу в осанке после практики? Стало ли легче держать спину? 👇 ПРАКТИКА ТУТ