Девочки, хочу с вами посоветоваться... Сейчас активно думаю над развитием канала и хочу делать его максимально полезным и интересным для вас. Вы меня знаете: у меня про тело, здоровье, спину, пилатес, мягкие тренировки, про заботу о себе и немного про жизнь 💫 И вот какие темы я могу для вас раскрывать 👇 1️⃣ Упражнения для спины (при боли, зажимах, после родов) 2️⃣ Пилатес: с чего начать и как заниматься правильно 3️⃣ Йога vs пилатес — что выбрать именно вам 4️⃣ Осанка: как улучшить и не «сломать» себя 5️⃣ Утренние мини-практики на 5–10 минут 6️⃣ Тело после родов: восстановление мягко и безопасно 7️⃣ Ошибки в тренировках, которые вредят спине 8️⃣ Как убрать напряжение в шее и плечах 9️⃣ Привычки для здорового тела без перегруза 🔟 Мой личный путь: спина, опыт, ошибки и что реально помогло Но мне очень важно ваше мнение 🙌 Что из этого вам откликается больше всего? И, может быть, есть тема, о которой вы давно хотите узнать — напишите 👇 🤍