День 2 — Шея и плечи 🤍 Тема: убираем зажимы сверху Если вчера вы делали практику, то уже могли заметить: напряжение чаще всего «сидит» именно в шее и плечах. И вот важный момент 👇 шея почти никогда не виновата сама. Она страдает из-за: — поднятых плеч — сутулости — положения «голова вперёд» (привет, телефон 😅) Шея просто берёт на себя всю нагрузку. Важно сегодня 👇 В течение дня ловите себя: ✔ не уходит ли голова вперёд ✔ не поднимаете ли плечи ✔ есть ли напряжение И мягко возвращайте себя в комфортное положение 💬 Напишите честно: Стало ли легче после упражнений? ПРАКТИКА ТУТ