Почему у худых мужчин тоже бывают гормональные проблемы Многие думают, что проблемы с гормонами - это чаще про лишний вес. Но в практике это не так. Я регулярно вижу худых мужчин с низким тестостероном, слабым либидо и общей усталостью. Почему так происходит? Дело не только в жире. Гормональная система зависит от множества факторов. Например, хронический стресс. Повышенный кортизол может подавлять выработку тестостерона, даже если человек худой. Второй момент - недоедание. Если организму не хватает калорий и жиров, он просто не «видит смысла» активно вырабатывать половые гормоны. Третий фактор очень распространенный - сон. Постоянный недосып напрямую снижает уровень тестостерона. Также играет роль уровень физической нагрузки. Слишком интенсивные тренировки без восстановления могут давать обратный эффект. И ещё один момент, который часто упускают - дефициты. Например, витамин D, цинк, магний. В общем, у худых тоже бывают гормональные проблемы, худоба - это не гарантия нормального тестостерона и не показатель здоровья.