Началась масленичная неделя 💖✨ Как вписать блины в свой рацион так, чтобы не добавить себе лишних кг ? На самом деле легко, вот несколько правил ⤵️ ❤️блины - это такая же еда, как и все остальное, не нужно его делать грозой фигуры 💛пусть начинка для блинов будет белковой ( рыба, курица, творог и тд) насыщение будет дольше 💛количество блинов имеет значение , от двух и даже трех блинов ничего не будет , но не стоит заменять блинами завтрак, обед и ужин, важно, чтобы рацион был разнообразным 🩷калорийность блинов зависит от топпинга ( берите сметану не 15%, а к примеру 10) ❤️блины будут и после масленицы, так что не делаем блины какой- то запрещенкой 🩷жарьте блины либо на антипригарной сковороде , либо используйте распылитель для масла , так Вы уменьшите жирность блинов А с чем Вы любите блины ?