Пока мы с Алисой на больничном, я экспериментирую на кухне 😀 В этот раз с семенами чиа. Как по мне они совершенно безвкусные , но их вкус отлично дополняют другие продукты. Беру семена и с ночи замачиваю их в небольшом количестве молока, а утром уже добавляю что душе угодно: йогурт, орехи, творог, овсянку, протеиновый пудинг и тд ( на Вашу фантазию) получается вкусный и сытный десерт🥮 Чем полезны чиа ?⬇️ 🟢В них много белка и клетчатки, мало углеводов (всего 6 г на 100 г). 🟠Чиа стабилизирует обмен веществ, приводит уровень глюкозы в норму. 🟠Чиа богат Омега 3 Как Вы относитесь к этому суперфуду? 🥫 P.s кроме меня в нашем доме их никто и не ест 😂 мои эксперименты не всем заходят