На сегодня, лучшее средство для стабильно хорошего сна — это правильные привычки 👍 #практики #гигиена_сна ЧАСТЬ 1 1. Следуйте четкому графику даже в выходные Тут про то, что нужно ложиться и вставать в одно и то же время. А также не устраивать себе дневной…