Зачастую у начинающих бывают сильно зажатые ноги задняя поверхность бедер, и из-за этого не получается полностью согнуться в тазобедренных с прямыми ногами. В итоге вместо того, чтобы тянуть ноги, они тянутся с круглой спиной, травмируя поясницу. В видео показала, как эту ошибку исправить. А в йога-клубе даю множество техник и упражнений, которые помогают улучшить мобильность ТБС и развить гибкость ног. Присоединяйся, если хочешь подружиться со своим телом и заниматься в кайф. Йога: Духовное совершенство