🔲Интернет-зависимость: как помочь себе?🔲 Психолог Московской службы психологической помощи населению Эллания Гурьева провела исследование и рассказала о том, как интернет и социальные сети влияют на наше психологическое состояние ⬇️ По данным ВЦИОМ: 🔴86 % россиян заходят в соцсети или мессенджеры каждый день 🔴в среднем люди проводят там 4,5 часа в сутки 🔴молодёжь 18–24 лет тратит на онлайн активность более 8 часов в день ❗️ Как понять, что увлечение стало проблемой? Исследователи выявили тревожные признаки у тех, кто проводит в сети 30+ часов в неделю и чувствует дискомфорт без доступа в интернет: ➖ снижается тяга к творчеству и умение радоваться «здесь и сейчас»; ➖растёт неуверенность в себе и недоверие к окружающим; ➖ появляется раздражительность, упрямство, склонность к конфликтам; ➖учёба, работа и реальные отношения начинают страдать. Как помочь себе? Читайте в нашем канале в MAX⬆ Если вы чувствуете, что реальная жизнь теряет краски, не стесняйтесь обратиться к специалистам! 👩‍💻 Записаться на бесплатную онлайн-консультацию с психологом можно на сайте. #МСППН #ПсихологМосква #Психология