Московская служба психологической помощи населению

«В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить, и есть на что надеяться» (Виктор Франкл) ▪️ Радость становится частью нашей жизни, если в ней есть место увлечению, близким отношениям и оптимистичному взгляду на завтрашний день. Укрепляя эти три опоры, вы строите устойчивую основу для психологического комфорта. Сделайте сегодня шаг к радости — осознанно укрепите одну из трёх опор: ✔️ Сделайте что‑то, что вас заряжает. ✔️ Подарите пару тёплых слов близкому. ✔️ Пред...

Снять напряжение можно за несколько минут! 😀 Психолог сектора телепсихологии МСППН Нина Громова предлагает для этого простую технику 🔺 ❗Выполняйте упражнение несколько минут. Для лучшего результата практикуйте технику регулярно — даже в спокойном состоянии, когда вы не испытываете стресса. 👩‍💻 Записаться на бесплатную онлайн-консультацию с психологом можно на сайте. Подписывайтесь на наш канал в MAX! #МСППН #ПсихологМосква #Психология

Поделились яркими кадрами с отборочного этапа конкурса «Московские мастера» по профессии «Психолог» в нашем канале в MAX! Приятного просмотра❤️

24 марта — Международный день борьбы с депрессией Бывает, что плохое настроение затягивается на недели: ничто не радует, сил нет даже после отдыха, а в голове — одни мрачные мысли. Это уже не просто «усталость» или «грусть» — возможно, организм подает тревожный сигнал. Депрессия — это диагноз, который ставит только врач. Но заметить первые звоночки можно самому. И главное — есть способы поддержать себя и вовремя обратиться за помощью. Рассказываем, на что обратить внимание и какие простые шаги п...

🔲Интернет-зависимость: как помочь себе?🔲 Психолог Московской службы психологической помощи населению Эллания Гурьева провела исследование и рассказала о том, как интернет и социальные сети влияют на наше психологическое состояние ⬇️ По данным ВЦИОМ: 🔴86 % россиян заходят в соцсети или мессенджеры каждый день 🔴в среднем люди проводят там 4,5 часа в сутки 🔴молодёжь 18–24 лет тратит на онлайн активность более 8 часов в день ❗️ Как понять, что увлечение стало проблемой? Исследователи выявили тр...

🔳Если вы ещё не подписаны на канал Московской службы психологической помощи населению в МАХ, то самое время это исправить!🔳 Чтобы вы ничего не упустили, делимся подборкой популярных материалов: ⬇️ ✨Техника для быстрого успокоения - идеальна для стрессовых ситуаций ✨Итоги Отборочного этапа конкурса "Московские мастера" по профессии "Психолог" - кто вышел в финал? ✨Реальная история из практики специалистов Центра неотложной психологической помощи - как психолог помог изменить жизнь Ждём вас в на...

Три года проекту «Серебряное наставничество»!❤️ Он объединяет детей-сирот и участников «Московского долголетия». Вместе они рисуют, поют, занимаются спортом и творчеством, ходят в походы, ставят спектакли, отмечают праздники. «Каждому ребенку нужен значимый взрослый, который выслушает, поддержит, поделится жизненным опытом. Детям, которые растут без родителей, особенно нужны наставники. Именно поэтому мы запустили проект „Серебряное наставничество“. Так участники «Московского долголетия» могут п...

❤️Круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 📞 создан для того, чтобы оказать профессиональную психологическую поддержку, когда она необходима. Проблемы, с которыми можно обратиться к психологам, разнообразны — специалисты готовы выслушать и помочь каждому, кто в этом нуждается. На телефонную линию психологической поддержки поступил звонок от клиентки, демонстрирующей выраженные признаки тревоги. Клиентка озвучила переживание интенсивной ревности по отношению к своему супругу, обу...

❤️Мы собрали только лучших специалистов! 👩‍💻 Записаться на бесплатную онлайн-консультацию с психологом можно на сайте. МСППН теперь в MAX - подписывайтесь на наш канал! #МСППН #ПсихологМосква #Психология

✨ Монотонность будней «работа — дом» может утомлять.Чтобы избежать рутины, попробуйте внести в свой график разнообразие: запланируйте поход на спектакль или премьеру, выделите время для встреч с друзьями или откройте для себя новое увлечение. Такие изменения помогут взглянуть на жизнь по‑новому. Желаем вам хорошей недели! МСППН теперь в MAX - подписывайтесь на наш канал! #МСППН #ПсихологМосква  #Психология