«Я пила магний, железо, Омегу — а толку ноль»: история Елены Ко мне пришла Елена три месяца назад. Уставшая, с мешками под глазами и пачкой анализов в телефоне. — Смотрите, я уже полгода пью магний. Дорогой, в хорошей форме, мне его подруга посоветовала. Потом железо подключила — ферритин был низкий. Омегу тоже пью. А толку ноль. Всё та же усталость, волосы лезут, сплю отвратительно. Может, мне добавки какие-то другие нужны? Или бренд плохой попался? Я смотрю на неё и вижу типичную картину: женщина делает всё правильно, а результата нет. И тогда я поинтересовалась, как обстоят дела с ЖКТ? Что-то беспокоит? Она сначала удивилась, а потом выдохнула: — Постоянно вздувается. После обеда как шарик. И запоры бывают. Думала, это нормально, у всех так. Вот оно. Мы сделали копрограмму и тест на дисбиоз. И картина открылась печальная: сильное воспаление слизистой, нарушение флоры и та самая «дырявость кишечника», когда стенки работают как решето. Объясняю на пальцах: представьте, что вы поливаете цветок, но горшок стоит вверх дном. Вода выливается мимо, корни остаются сухими. Вот так и ваш добавки — они просто транзитом проходят через воспаленный кишечник и уходят в унитаз. Вы кормите не себя, а унитаз. Что мы сделали с Еленой: первым делом убрали всё, что раздражает кишечник на месяц — сахар, мучное, молочку. Добавили костный бульон каждый день, квашеную капусту, питьевой режим. Потом пропили курс метабиотиков. Никакого железа и магния — только поддержка ЖКТ. Через 2 месяца — новые анализы. Воспаление ушло и флора начала восстанавливаться. И только тогда мы осторожно, по чуть-чуть начали вводить добавки. Те же самые, которые она пила до этого. И — о чудо! — они ЗАРАБОТАЛИ. Можно купить самый дорогой магний в мире, но если кишечник воспален и не усваивает — это деньги на ветер. Сначала чиним «входные ворота», потом кормим организм. Если чувствуете, что добавки не работают, сил нет, а экспериментировать надоело — приходите, разберёмся. Запись @belamonika