пиши «тазовое дно» я пришлю тебе пробную тренировку из моего онлайн клуба🧘 В этом упражнении не забывай сделать глубокий вдох, 😮‍💨и долгой выдох до ощущения корсета 💝на талии.❣️ На выдохе дави стопами в пол, а макушкой тянись вдоль стены вверх.⬆️ Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер и не является стратегией или рекомендацией. Автор отражает личное мнение, не призывает к действию и делится исключительно своими мыслями. ❣️ А наиболее комплексный и целостный подход с безопасной и эффективной проработкой всего тела я даю в своём онлайн-клубе🖱 🧘‍♀️@mokeeva_stretching В марте работаем над Гиперлордозом и МТД.