⏳ Миллион лет на адаптацию: почему наш мозг всё ещё охотник, а не покупатель в супермаркете Вчера прочитал статью Университета Орегона об исследовании «сроков эволюции», учёные выяснили: для того, чтобы серьёзные видовые изменения прижились и стали стабильными, нужно около 1 000 000 лет. А теперь давайте посчитаем нашу реальность: 1. 350 000 лет — столько существует современный человек (Homo sapiens sapiens). 2. 10 000 лет — назад появилось сельское хозяйство (злаки, пшено, оседлость). 3. 150 лет — назад началась промышленная революция (сахар, рафинированные масла, химия). В чём проблема? Эволюция работает неумолимо, но очень медленно. Учёные приводят пример: то, что мы стали на 5-10 см выше за последние 200 лет, всего лишь эволюционный «шум», а не адаптация и не значит, что через 2000 лет мы будем гигантами. Чтобы наше тело научилось безболезненно переваривать тонны сахара и муки, нам нужно подождать ещё примерно 900 000 лет и у нас с вами их нет. Почему мы болеем и переедаем? Мы до сих пор остаемся биологическими машинами, заточенными под мясо, жир и движение. Наше «железо» застряло в палеолите и не обновлялось сотни тысяч лет, а мы пытаемся поставить новый софт на него. Обожаю психологию за её метафоры. • 10 000 лет агрокультуры — всего лишь «вчера» по меркам эволюции. • 150 лет индустриальной еды — буквально «минуту назад». Мы физически не успеваем адаптироваться и мозг всё ещё думает, что сахар очень редкая находка, который нужно съесть ВЕСЬ, пока не отобрали, а поджелудочная железа вообще не понимает, почему «праздник углеводов» теперь происходит по 3-5 раз в день без перерыва на охоту и отдыха. Итог: Медицина научилась продлевать нам жизнь, но не может сделать нас здоровыми в среде, которая нам биологически чужда. В клубе МЕТАП я постоянно продвигаю идею: вы не безвольные, вы просто живёте в неподходящее время и в агрессивной среде, что не снимает с человека ответственности за свои поступки, но помогает понять истинные причины своего поведения. Когда понимаешь, что сражаешься с биологией, которой 350 000 лет, перестаёшь себя винить и начинаешь искать рабочие инструменты. Вопрос на подумать: Если нашему «железу» требуется сотни тысяч лет для обновления, что более разумно: продолжать ждать системного обновления или всё-таки сменить топливо, под которое мы были спроектированы изначально? Почти психолог Максим Креус, #карнивор #кето #рпп